münz silvesterlauf

Der Traditionslauf im Westerwald

Alle Infos auf einen Blick.

Trainingsläufe.

Trainingsläufer zum münz silvesterlauf

Am 23. Oktober beginnen wir mit den regelmäßigen Trainingsläufen auf der münz silvesterlauf Strecke.
Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer denn in der Gruppe mach Laufen noch mehr Spaß.
Gelaufen werden die 5 km und 10,7 km Runde.
Meist sind genug ortskundige Läufer da, sodass wir in unterschiedlichen Geschwindigkeiten laufen können.
Natürlich gibt es wie immer wertvolle Trainingstipps von den “alten Hasen”. Laufeinsteiger sind also ebenso herzlich willkommen wie die Profis. Die Teilnahme an den Trainingsläufen ist selbstverständlich kostenfrei.
Es ist keine Voranmeldung erforderlich.
Einfach kommen und Mitlaufen!

Treffpunkt:

Immer sonntags um 11:00 Uhr am Mons-Tabor-Bad, Eifelstraße in Montabaur

Laufen – Gehen – Laufen. Mit Spaß von 0 auf 5 Kilometer trainieren!

Speziell für Laufanfänger und Wiedereinsteiger bieten wir in diesem Jahr eine eigene Trainingsgruppe an. Nach einem bewährten, vom ehemaligen Olympiateilnehmer Jeff Galloway entwickelten Trainingsprogramm bringen wir Sie mit Spaß und Freude am Laufsport über die Ziellinie. Begleitet von der Mentaltrainerin und Buchauorin Ute Simon-Adorf werden Sie gezielt auf den Wettkampf vorbereitet. Dabei wird speziell darauf geachtet, Verletzungen beim Training zu vermeiden, langsam die Leistung zu steigern und vor allen Dingen die Lust am Laufen zu wecken. Dabei hilft das bewährte run-walk-run Trainingsprogramm. Informationen zu diesem Programm finden Sie in den Publikationen von Jeff Galloway, die im Meyer & Meyer Verlag erschienen sind oder direkt von der Trainerin Ute Simon-Adorf (kontakt@simon-adorf.de)
Wir freuen uns, wenn Sie auch Freunde und Bekannte über dieses kostenfreie Trainingsangebot informieren.
Erster Trainingstermin für die run-walk-run Trainingsgruppe ist Sonntag, 13.11.2011 um 11:00 Uhr. Treffpunkt: Mons-Tabor-Bad Montabaur.