münz lauftreff westerwald | Strecken

Strecken im September

35. Hauptstrecke 9,1km; Sonntag, 03.09. um 9 Uhr


Streckenführung: WS-Forsthaus-Schießstand Dernbach-Dreieck Dernbach-Wanderparkplatz-WS; Streckenkenngrößen: 9,1km (gpsies: 160Hm; Danny: 160Hm)
Lauftempo: Gruppe A individuell, Gruppe B ca. 5,5-6min/km, Gruppe C ca. 6,5-7min/km, Gruppe D ca. 7,5-8min/km

35. Kurzstrecke 4,8km; Sonntag, 03.09. um 9 Uhr


Streckenführung: WS-Forsthaus-Waldschrateweg-Südstraße-WS; Streckenkenngrößen: 4,8km; (gpsies: 75Hm; Danny: 95Hm)
Lauftempo: Gruppe K1 ca. 6,5min/km, Gruppe K2 ca. 8min/km

36. Hauptstrecke 11,2km; Sonntag, 10.09. um 9:00 Uhr


Streckenführung: WS-Christches Weiher-Rathaus-FOC-Hüttenmühle-Waldschrateweg-Forsthaus-WS; Streckenkenngrößen: 11,2km; (gpsies: 140Hm; Danny: 155Hm)
Lauftempo: Gruppe A individuell, Gruppe B ca. 5,5-6min/km, Gruppe C ca. 6,5-7min/km, Gruppe D ca. 7,5-8min/km

36. Kurzstrecke 5,2km; Sonntag, 10.09. um 9:00 Uhr


Streckenführung: WS-Christches Weiher-Quendelberg-Christches Weiher-WS; Streckenkenngrößen: 5,2km; (gpsies: 55Hm; Danny: 65Hm)
Lauftempo: Gruppe K1 ca. 6,5min/km, Gruppe K2 ca. 8min/km

37. Hauptstrecke 15,0km; Sonntag, 17.09. um 9 Uhr


Streckenführung: Waldschule- „Köppel ü. Serpentinenweg-Alarmstange-untere Biebrichsbachkreuzung“- Waldschule; Streckenkenngrößen: 15,0km; (gpsies: 350Hm; Danny: 360Hm)
Ich weise schon hier darauf hin, dass diese Strecke kein Ponyreiten ist. Wichtig ist es, von Beginn an ein angenehmes Tempo zu finden. Jeder für sich. Achtung: Die Querfeldeinpassage bei Km 10 ist ein forstlicher Rückeweg, mit Ketten ausgefahren und festgetrocknet. Man kann diesen Laufen, muss das aber nicht tun. Weder münz noch ich übernehmen irgendeine Verantwortung für etwaige Verletzungen!!! Insbesondere hinter der Alarmstange wird die Streckenführung recht schwierig und ist für fast alle ein weißer Fleck auf der Karte. Damit Niemand in Höhr-Grenzhausen oder Bad Ems landet, werden wir an bestimmten Punkten immer wieder aufeinander warten. Aber: wer diesen Lauf mitmacht, darf sich hinterher die Krone aufsetzen – das ist unsere diesjährige Königsetappe!!!
Lauftempo: Gruppe A individuell, Gruppe B ca. 5,5-6min/km, Gruppe C ca. 6,5-7min/km, Gruppe D ca. 7,5-8min/km

37. Kurzstrecke 5,1km; Sonntag, 17.09. um 9:00 Uhr


Streckenführung: Waldschule- „Spinne- 4-Ziele-Kreuzung“ –Waldschule; Streckenkenngrößen: 5,1km; (gpsies: 105Hm; Danny: 95Hm)
Lauftempo: Gruppe K1 ca. 6,5min/km, Gruppe K2 ca. 8min/km

38. Hauptstrecke Stadtlauf Polch, Sonntag, 24.09.

38. Kurzstrecke Stadtlauf Polch, Sonntag, 24.09.

Strecken im Oktober

39.-41. Hauptstrecke 11,2km; Sonntag, 01./08./15.10. um 9:00 Uhr


Streckenführung: WS-Christches Weiher-Rathaus-FOC-Hüttenmühle-Waldschrateweg-Forsthaus-WS; Streckenkenngrößen: 11,2km; (gpsies: 140Hm; Danny: 155Hm)
Lauftempo: Gruppe A individuell, Gruppe B ca. 5,5-6min/km, Gruppe C ca. 6,5-7min/km, Gruppe D ca. 7,5-8min/km

39.-41. Kurzstrecke 5,2km; Sonntag, 01./08./15.10. um 9:00 Uhr


Streckenführung: WS-Christches Weiher-Quendelberg-Christches Weiher-WS; Streckenkenngrößen: 5,2km; (gpsies: 55Hm; Danny: 65Hm)
Lauftempo: Gruppe K1 ca. 6,5min/km, Gruppe K2 ca. 8min/km

42.-43. Hauptstrecke 11,0km; Sonntag, 22./29.10. um 9 Uhr


Streckenführung: WS-Dernbach-Wirges-Dreieck Dernbach-Forsthaus-WS; Streckenkenngrößen: 11,0km; (gpsies: 180Hm; Danny: 180Hm)
Lauftempo: Gruppe A individuell, Gruppe B ca. 5,5-6min/km, Gruppe C ca. 6,5-7min/km, Gruppe D ca. 7,5-8min/km

42.-43. Kurzstrecke 5,1km; Sonntag, 22./29.10. um 9 Uhr


Streckenführung: Waldschule- „4-Ziele-Kreuzung – Spinne“ –Waldschule; Streckenkenngrößen: 5,1km; (gpsies: 105Hm; Danny: 95Hm)
Lauftempo: Gruppe K1 ca. 6,5min/km, Gruppe K2 ca. 8min/km